この数ヶ月、あまり体を使ってなかったせいか、
いつのまにか、半年で、体重が５キロも増えていました
なので、久しぶりに、週１回のプチ断食を始めることにしました。
本当は毎週土曜日にしたいのですが、明日は実家へ行く予定で、断食するのは無理ですので、今週は今日やりました。
やり方は、スーパーで売っているニンジン系の野菜ジュースを、３食、マグカップ１杯だけ飲む、というものです。他には、何も食べません。
のどが渇いたら、野菜ジュースか麦茶を飲んでいました。
久しぶりにやるので、今（夜９時半ごろ）かなり空腹感が強いですが、何とか一日が終わりそうです。
今日、楽天で検索していたら、良さそうなジュースを見つけました。
誰でも手軽にファスティング（プチ断食）ハリウッド24時間ミラクルダイエット（473ml）
ちょっと値段は高いけど、妖しい
ダイエット食品を食べるよりは、良さそうです。
