プチ断食の日となりました

週1回のプチ断食の日がやってまいりました。

7時起床。
マグカップ1杯だけニンジン系の野菜ジュースを飲みました。
洗濯物を（雨なので室内に）干して、新聞読んで、風呂掃除をしました。

で、さっき体重を量ったら、63.4キロ。
体脂肪率は（信用できない値ですが）19％でした。

さて、今日も一日がんばろう