夕べは、何もする気が起きませんでしたので、10時過ぎに寝てしまいました
そのせいか、５時ごろ起きてしまいました
今朝は快晴です
暑くなりそうです
さて、プチ断食の一日が終わったわけですが、体重は
開始前が64.8キロ、
今は、63.6キロでした。
ただし、体脂肪率は変化無く19％。
ちなみに、身長は約170センチです。
目標は60キロですので、毎週土曜日にプチ断食してみようと思います。
ところで、なぜニンジン系のジュースを選んだかというと、
石原先生の本がきっかけです。
いま“ニンジンジュース”が絶対に効く！
こんな本も出ていますね。ワシはまだ読んでませんが。
石原式毒出しダイエット
さっき楽天で検索したら、オレンジジュースが出てきました。
ファステン クラブ（プチ断食 サポート ジュース＆だいだいダイエット）
これは、どうなんでしょうね。効果あるのかな。
