毎晩暑くて目が覚める

毎晩暑くて目が覚めています。
熱帯夜です。

エアコンを付けずに、扇風機のタイマーを1時間にして寝るのですが、扇風機が泊まってしばらく経った頃に、暑くて目が覚めてしまいます。

窓は少し開けていますが、毎日無風です。
室内に熱がこもっています。

また体調が悪くなってきました。
熱中症には罹っていないとは思いますが、どうしたらよいのか分かりません。