腰が痛い

今日は日曜日なので、午前中は恒例の掃除です。

やりはじたら、急に、徐々に腰が痛くなってきて、辛くなってきました。
いきなり「ぎっくり」じゃないんです。

曲げると痛い。暫く動かないと、痛みが和らぎます。しかし、伸ばすと痛い。そして、暫く動かないと、痛みが和らぎます。そんな感じです。

運動不足が祟ったのでしょう。気力があっても体がダメですと何もできなくなります。安静にして、早く直して、運動するようにします。