１カ月半で

１カ月半で、体重が３キロ、体脂肪率が４％減りました。
ただし、自宅の安い体重計での値です。

食事の量が減ってますからね。
１日の食費の目標を500円にしてますし。
お腹が減らないように、カロリー消費を抑えてますし。

先日のボーリングは、父といとこと３人でやりました。
昼食代は父持ちです。
悲しいけどラッキー。