再開したプチ断食を、今週もやります。

毎週土曜日の予定でしたが、きのうはセミナー中にお腹が鳴ると恥ずかしいので止めて、今日にしました。

毎週１日だけですから、ダイエット効果は薄いと思いますが、内蔵には良いらしいです。
詳しくは、これ下矢印をお読み下さい。

40歳から年をとらない生き方

今朝の体重は64.6キロ。体脂肪率は19％でした。
明日朝にはどうなるかな？

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