「プチ断食」の記事一覧

起床して、朝食前に体重を測りましたら、63.4キロ。 体脂肪率は変わらず19％でした。 来週もやるぞ

再開したプチ断食を、今週もやります。 毎週土曜日の予定でしたが、きのうはセミナー中にお腹が鳴ると恥ずかしいので止めて、今日にしました。 毎週１日だけですから、ダイエット効果は薄いと思いますが、内蔵には良いらしいです。 詳 […]

夕べは、何もする気が起きませんでしたので、10時過ぎに寝てしまいました そのせいか、５時ごろ起きてしまいました 今朝は快晴です 暑くなりそうです さて、プチ断食の一日が終わったわけですが、体重は 開始前が64.8キロ、 […]

この数ヶ月、あまり体を使ってなかったせいか、 いつのまにか、半年で、体重が５キロも増えていました なので、久しぶりに、週１回のプチ断食を始めることにしました。 本当は毎週土曜日にしたいのですが、明日は実家へ行く予定で、断 […]

神戸の公認会計士・税理士さんが「ダイエット日記」をつけていらっしゃいますが、ワシは先日それにコメントを付けました。 　実はワシは土曜日または日曜日に１日だけ断食のようなことをしています。その日は、３食とも、野菜（可能な限 […]